健康を目指す

ココ数年前までは、「低体温」「便秘症」「肩こり」「寝違え」「慢性腰痛」「膝関節痛」「慢性鼻炎」「花粉症」。。。

様々な、悩みを抱えてました(汗)

３５歳頃は、健康診断の再検査を受ける程の問題も発見！兆候はあるものの発作が起きないと治療出来ない様で様子見…現在に至る。。。（全く、症状出ません!）

その頃、原因不明の腹痛に襲われる事もしばしば(汗)

［疑われた原因］

便秘症・胃の疾患・大腸の疾患・ストレス

イロイロと考えて仕事を辞めて

⇒鍼灸の道に足を伸ばしてみた

学生時代は、特に「腰痛」「寝違え」「膝関節痛」に悩まされて鍼灸治療で誤魔化して乗り切りました〜

それから数年前。。。

不思議な事に現在（４１歳）、初めにあげた悩みは悩みでは無くなりました（喜）

※「花粉症」だけは症状が軽くなっただけ(笑)

自分でも不思議で成りません!

ただ…残念な事に、色々なことを心掛けて居たのでどれが?何に良かったのか???

把握出来てない事(汗)

【ココ数年心掛けた事】

＊白湯を飲む・基本、氷は排除

＊便秘気味の時は、もずく・チアシード

＊お腹が空いたらご飯を食べる／夜８時以降は極力食べない

＊姿勢を意識して過ごす

＊ながら運動療法を気が向いた時に実施

＊自力整体/自助操体法/ストレッチ/硬式野球⚾ボールでツボ押し/ゴマ摺り棒でマッサージ…

＊復元ドライヤーで気になる所を温める

＊ReFaシリーズでコロコロ

☆鍼灸治療

どれがイイって事ではなく相乗効果もあったかも知れません🤔

今、元気なのは〜

１番は、平熱が上がった事ですかね♪

平熱が、３４度〜３５度台⇒３６度後半

体温が１度上がると免疫力もupしますからね♫♪♫♪

現在の平均体温

私の抱えていた悩み疾患は、体温が上がることで改善するものばかり〜

だったのだろうなぁ〜

引続き、健康的に歳を重ねべくぅ～

『セルフメディケーション』

続けて行きます♬